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Naturheilpraxis LOT

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18057 Rostock

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January 8, 2017

Wir Menschen sind Taggeschöpfe. Unsere Augen haben sich über zigtausende von Jahren unter den Lichtreiz der Sonne entwickelt.  Wir sehen bei Tageslicht am besten. Wir sind nicht dafür geschaffen,  einen Großteil des Tages in geschlossenen Räumen mit Kunstlicht zu verbringen.  Jedoch  verbringen wir die meiste Zeit drinnen und zu wenig in der freien Natur. Uns fehlen das Sonnenlicht und die Farben der Natur.   Mit dieser kleinen Übung können wir Sonnenlicht tanken und alle Sehzellen, unseren Stoffwechsel und unser Gehirn anregen.

Lichtbaden

  • Suchen Sie einen Platz an der Sonne. Richten Sie Ihr Gesicht mit geschlossenen Augen (!) zur Sonne.  Die Augen bleiben die ganze Zeit über geschlossen.

  • Drehen Sie den Kopf leicht hin und her, damit das Licht auf verschiedenen Stellen Ihrer (geschlossenen!) Augen trifft. Wenn die Sonnenstrahlen zu hell sind, wenden Sie sich  einfach gegen den Himmel.

  • Genießen Sie die Wärme und Energie der Sonne!

  • Wenden Sie sic...

November 11, 2016

Blinzeln am PC

20 mal pro Minute. So oft blinzeln wir, wenn wir entspannt sind. Blinzeln ist ein Reflex, der unsere Augen pflegt, putzt und kurzfristig entspannt. Mit jedem Lidschlag wird die Tränenflüssigkeit verteilt, die Hornhaut befeuchtet, mit Sauerstoff und Nährstoffen versorgt und auch gereinigt. Diesen klitzekleinen Dunkelheitsmoment nutzen unsere  Augen um frisches Sehpigment aufzubauen und das aufgebrauchte Pigment zu entsorgen. Versuchen Sie eine Minute lang nicht zu blinzeln und Sie werden spüren wie wichtig das Blinzeln ist.

Beim Arbeiten am PC wird der natürliche Impuls zum Blinzeln unterdrückt. Wenn Sie den kleinen Test -1 Minute-ohne-Blinzeln- gemacht haben, wissen Sie was mit den Augen passiert: sie werden trocken, röten sich, brennen, und das Sehen wird verschwommen.

Mit dieser kurzen Übung können Sie ihren Augen eine kleine Pause gönnen und sie erfrischen:

Übung

  • auf ein schönes Bild/Gegenstand in di...

November 11, 2016

Augensmoothies helfen uns die täglich erforderliche Menge an Antioxidantien und an speziellen Augen-Mikronährstoffen aufzunehmen. 

Augensmoothie Nummer 1:

  • 2-3 Möhren

  • Stück Rote-Beete

  • Handvoll rote Beeren

  • Stück Sellerie

  • Petersilie

  • Wasser nach Bedarf

Blätter, dann Obst und zuletzt Gewürze und Wasser  in den Mixer geben….1-2 Minuten mixen und laaaaangsam geniessen!  

November 11, 2016

Dieser TCM Tee aus Goji Beeren und Chrysanthemen Blüten hilft bei roten, trockenen und gereizten Augen. Gut für die Augen wenn man regelmässig lange am PC arbeiten muss. 

  • 3-4 getrocknete Chrysanthemen Blüten

  • 1 TL Goji Beeren

  • mit Honig und Zitrone süssen

  • 1 1/2 Tassen heisses Wasser (mindestens 80º C )

  • Minze, zum verzieren

Blüten und Beeren in die Tasse geben, mit 1/2 Glass heissem Wasser übergiessen und dann das Wasser wegkippen. Nun erneut mit heissem Wasser übergiessen und 2-5 min. ziehen lassen. Den Tee kann man bis zu drei mal aufgiessen.

Dosis: 2-3 Tassen pro Tag, einige Wochen lang, dann 1 bis 2 Wochen Pause machen. Bei Bedarf wiederholen.

Wirkung der Goji Beeren:     http://www.goji-beere.info/

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November 11, 2016

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