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Entspannung für die Augen

Blinzeln am PC 20 mal pro Minute. So oft blinzeln wir, wenn wir entspannt sind. Blinzeln ist ein Reflex, der unsere Augen pflegt, putzt und kurzfristig entspannt. Mit jedem Lidschlag wird die Tränenflüssigkeit verteilt, die Hornhaut befeuchtet, mit Sauerstoff und Nährstoffen versorgt und auch gereinigt. Diesen klitzekleinen Dunkelheitsmoment nutzen unsere Augen um frisches Sehpigment aufzubauen und das aufgebrauchte Pigment zu entsorgen. Versuchen Sie eine Minute lang nicht zu blinzeln und Sie werden spüren wie wichtig das Blinzeln ist. Beim Arbeiten am PC wird der natürliche Impuls zum Blinzeln unterdrückt. Wenn Sie den kleinen Test -1 Minute-ohne-Blinzeln- gemacht haben, wissen Sie was mi

Augensmoothies

Augensmoothies helfen uns die täglich erforderliche Menge an Antioxidantien und an speziellen Augen-Mikronährstoffen aufzunehmen. Augensmoothie Nummer 1: 2-3 Möhren Stück Rote-Beete Handvoll rote Beeren Stück Sellerie Petersilie Wasser nach Bedarf Blätter, dann Obst und zuletzt Gewürze und Wasser in den Mixer geben….1-2 Minuten mixen und laaaaangsam geniessen!

Tee für strahlende Augen

Dieser TCM Tee aus Goji Beeren und Chrysanthemen Blüten hilft bei roten, trockenen und gereizten Augen. Gut für die Augen wenn man regelmässig lange am PC arbeiten muss. 3-4 getrocknete Chrysanthemen Blüten 1 TL Goji Beeren mit Honig und Zitrone süssen 1 1/2 Tassen heisses Wasser (mindestens 80º C ) Minze, zum verzieren Blüten und Beeren in die Tasse geben, mit 1/2 Glass heissem Wasser übergiessen und dann das Wasser wegkippen. Nun erneut mit heissem Wasser übergiessen und 2-5 min. ziehen lassen. Den Tee kann man bis zu drei mal aufgiessen. Dosis: 2-3 Tassen pro Tag, einige Wochen lang, dann 1 bis 2 Wochen Pause machen. Bei Bedarf wiederholen. Wirkung der Goji Beeren: http://www.goji-bee

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